Тренировки, которые работают
4 июня
4 490 ₽
Только до
Курс из 10 тренировок, которые укрепят твое тело и повысят качество эрекции в два раза
Только тренировки
Никакого лишнего контента. Я показываю и объясняю, а ты повторяешь.
Результат сразу
Уже на следующий день ты почувствуешь мышцы, о существовании которых не знал.
Можно дома
Не нужно покупать абонемент в спортзал. Тренироваться можно где угодно.
Эрекция начала подводить
Ты возбужден, но эрекция не такая твердая, как раньше. Или как тебе бы хотелось. И тебя это пугает
Хочется больше выносливости в сексе
Ты стал быстрее уставать. А эрекция может неожиданно пропасть прямо в процессе
Энергии стало меньше
Ты всё ещё сильный. Но чувствуешь, что активности не хватает.
Тело стало каким-то дряблым
Появился живот, уменьшились бицепсы, и всё тело ощущается слишком мягким и вялым
Нет времени ходить в зал
Постоянно есть другие, более важные дела - работа, семья, друзья
Запутался в рекомендациях
Ты начинал разбираться с фитнесом, но нюансов так много, что в них просто тонешь.
Узнаёшь себя?
Я дам тебе наглядную программу. По шагам.
Без фитнес-душноты.
Без фитнес-душноты.
Тебе не хватает понятной системы. А твоему телу — правильной тренировки. Регулярные упражнения Кегеля помогают сделать эрекцию сильнее и стабильнее.
Тебе будет понятно, что и как делать. Мозг запомнит, что это не страшно. А тело — втянется со второй тренировки.
Что внутри курса
Понятная программа
Разминка
Наглядное объяснение техники
Подбор темпа и своевременных пауз
Постепенная нагрузка
10 часовых тренировок. И всё.
Каждое занятие — полноценная тренировка.
От разминки до финала.
От разминки до финала.
Только самое важное. Без ухода в заумные нюансы. Да, этого достаточно, чтобы вернуть форму.
Просто включаешь видео и повторяешь за мной. Через час заканчиваешь и возвращаешься к своим делам.
Структура каждой тренировки:
Базовая тренировка на ноги, ягодицы, пресс и устойчивость корпуса + укрепление мышц тазового дна
Динамическая работа на пресс, планку, косые мышцы + укрепление мышц тазового дна
Отжимания, планки, спина, плечи, корпус + укрепление мышц тазового дна
Тренировка в темпе: ноги, планка, плечи, пресс, координация и дыхание + укрепление мышц тазового дна
Нагрузка на всё тело: ягодицы, пресс, ноги, руки и выносливость + укрепление мышц тазового дна
Приседы, отжимания, выпады и пресс в разных режимах нагрузки + укрепление мышц тазового дна
Тренировка на прямые и косые мышцы живота, контроль корпуса и стабильность + укрепление мышц тазового дна
Интенсивный блок на ноги, выпады, отжимания, планку и кардио + укрепление мышц тазового дна
Ягодицы, таз, внутренняя поверхность бедра, планки, мышцы кора + укрепление мышц тазового дна
Упражнения лесенкой на ноги, спину, грудь и живот + укрепление мышц тазового дна
Базовая тренировка на ноги, ягодицы, пресс и устойчивость корпуса + укрепление мышц тазового дна
Динамическая работа на пресс, планку, косые мышцы + укрепление мышц тазового дна
Отжимания, планки, спина, плечи, корпус + укрепление мышц тазового дна
Тренировка в темпе: ноги, планка, плечи, пресс, координация и дыхание + укрепление мышц тазового дна
Нагрузка на всё тело: ягодицы, пресс, ноги, руки и выносливость + укрепление мышц тазового дна
Приседы, отжимания, выпады и пресс в разных режимах нагрузки + укрепление мышц тазового дна
Тренировка на прямые и косые мышцы живота, контроль корпуса и стабильность + укрепление мышц тазового дна
Интенсивный блок на ноги, выпады, отжимания, планку и кардио + укрепление мышц тазового дна
Ягодицы, таз, внутренняя поверхность бедра, планки, мышцы кора + укрепление мышц тазового дна
Упражнения лесенкой на ноги, спину, грудь и живот + укрепление мышц тазового дна
Окей, а причём тут секс?
Мощная эрекция
Значительная часть тренировок направлена на укрепление мышц тазового дна. Я делаю так, чтобы сосуды работали лучше, а кровь разгонялась быстрее. Это напрямую влияет на мужскую силу.
Выносливость
Ты начнёшь иначе дышать. Лучше двигаться. Будешь доволен своей эрекцией и доберёшь уверенности в себе.
Этот курс — не волшебная таблетка. Но он поможет с эрекцией и позволит чувствовать себя лучше каждый день.
Дыхание
Кровоток
Таз и ноги
Корпус и спина
Выносливость
Дисциплина
Ты привыкнешь. Начнёшь получать кайф от каждой тренировки. Они станут приятной частью твоей жизни.
Прогресс
Ты заметишь его уже со второй тренировки. Твоё тело сразу начнёт чувствовать себя лучше.
Состояние
Спина ровнее, дыхание глубже, корпус крепче, ноги и таз в тонусе (скучаешь по этому?).
Что могут изменить 10 тренировок?
Специальное приложение для тренировок
Ты сам выбираешь график и задаёшь интенсивность.
О том, что тренировка сегодня — напомнит бот.
Он же спросит о результатах.
Между тренировками — короткие советы по энергии, восстановлению и тонусу. Только самое важное.
Приложение нужно, чтобы продолжать поддерживать тебя на протяжении всего цикла и не давать слиться, когда просто стало лень.
А ещё есть есть общий чат с другими учениками. Но о нём ниже.
О том, что тренировка сегодня — напомнит бот.
Он же спросит о результатах.
Между тренировками — короткие советы по энергии, восстановлению и тонусу. Только самое важное.
Приложение нужно, чтобы продолжать поддерживать тебя на протяжении всего цикла и не давать слиться, когда просто стало лень.
А ещё есть есть общий чат с другими учениками. Но о нём ниже.
Общий чат потока
Заниматься одному сложнее. Поэтому все участники курса будут добавлены в специальный чат для учеников.
Там можно задать вопрос по тренировке, обсудить ощущения после занятий, получить поддержку, если захочется слиться.
Этот чат именно для совместной работы. Осуждения, высмеивания запрещены — за это сразу бан.
Я тоже буду в этом чате, чтобы помогать вам проходить тренировки и отвечать на вопросы. С фотками, голосовыми и подробными разъяснениями.
Там можно задать вопрос по тренировке, обсудить ощущения после занятий, получить поддержку, если захочется слиться.
Этот чат именно для совместной работы. Осуждения, высмеивания запрещены — за это сразу бан.
Я тоже буду в этом чате, чтобы помогать вам проходить тренировки и отвечать на вопросы. С фотками, голосовыми и подробными разъяснениями.
Розыгрыш!
Среди всех, кто приобретёт программу тренировок и пройдет ее до конца, я проведу специальный розыгрыш.
Случайным образом выберу победителя и подарю ему любой из моих курсов.
Случайным образом выберу победителя и подарю ему любой из моих курсов.
Секреты Женского Оргазма
Сквирт от А до G
Эрекция под Контролем
Искусство Анального Секса
FAQ
Нет. Тренировки можно проводить дома. Главное, чтобы было немного свободного места и возможность двигаться.
Около часа. Это полноценное занятие: Эрик показывает технику, задаёт темп и ведёт тренировку от начала до конца.
Да, программа подходит для старта. Важно не гнаться за идеальным выполнением с первого раза и внимательно слушать объяснения по технике.
Тренировки будут на обучающем портале. После оплаты ты получишь доступ к порталу и ссылку на Telegram-бота.
В чате можно задавать вопросы, обсуждать ощущения после тренировок и получать поддержку. В чате будет Эрик. Личный прогресс и отметки остаются в боте.
Только с твоего отдельного согласия. Фото нужны для фиксации результата и участия в розыгрыше.
Да. После 10 тренировок можно запустить второй круг и пройти программу ещё раз уже с другим ощущением нагрузки.
Если есть боль, травмы, проблемы с сердцем, давлением, суставами или другие ограничения, лучше сначала посоветоваться с врачом.
В базовой версии программа рассчитана на работу с собственным весом. Если для какой-то тренировки понадобится дополнительный предмет, это будет заранее указано.
Ориентир – пройти 10 тренировок примерно за 20 дней. Бот поможет выстроить график и напомнит о занятиях.
Ничего страшного. Бот поможет перенести занятие и продолжить программу без ощущения, что всё сорвалось.
Бот ведёт по программе: помогает выбрать график, напоминает о тренировках, фиксирует выполнение и показывает прогресс до 10/10.
Перед стартом ты загружаешь 3 фото текущей формы. После прохождения программы загружаешь 3 фото "после". Так проще увидеть, как изменилось тело, осанка и общий тонус.
Нужно пройти программу до конца. Все, кто дошёл до финала, участвуют в розыгрыше одного из курсов на выбор.
Курс работает с физической базой: дыханием, ногами, тазом, корпусом, выносливостью и общим тонусом. При медицинских проблемах с эрекцией лучше обратиться к врачу.