Если у тебя всё ок со здоровьем: нет воспалений, есть стабильный сон 7–8 часов, нормальная еда (белок, сложные углеводы, зелень), движение, минимум никотина/алкоголя и адекватный уровень стресса — скачущая эрекция чаще всего про голову.

Игнорируешь базу — сначала проседает физиология, а вслед за ней психика: «в момент Х» не сработало — мозг зафиксировал неудачу — замкнутый круг.

Если говорить честно — всё упирается в базу.
Чтобы были силы, мотивация и желание что-то делать, нужно наладить простые вещи: режим, питание, сон и спорт.

Организм — это система. Если ты спишь по 4 часа, питаешься ерундой и живёшь в постоянном стрессе — он истощается. Энергия уходит не на действие, а на переваривание того «мусора», который мы едим и впускаем в голову. Поэтому сначала — гигиена жизни.

Ты хочешь понимать, что реально работает, а не верить мифам из форумов

Ты был в постели, но не всегда понимал, что происходит

Ты не боишься честных разговоров про возбуждение, ошибки и тело

Ты хочешь чувствовать уверенность, а не играть роль

Ты просто хочешь, чтобы всё наконец стало по-настоящему

чтобы лучше понять

для быстрой практики

четко и по делу

«То встает, то падает»: физиология или психика?

«Красивым проще»: зачем тебе верить, если исходные данные у всех разные?

Техника сквирта: что я делаю не так?

Как изменить себя: победить лень и стать лучше в сексе / жизни / работе / семье?

«Она юлит в последний момент»: что делать?

Почему я раньше доводил до оргазма, а сейчас — нет?

Почему ей больно во время секса?

Порно убивает эрекцию: как решить проблему?

«Не могу кончить внутри, только рукой»: как перестроить тело и голову?

Обратная ситуация: преждевременная эякуляция — виды, причины, что делать?

Третьи лица (ЖМЖ/МЖМ) в отношениях: стоит ли?

Сухость у девушки во время секса. Прелюдия норм, но при контакте — пустыня. К врачу не хочет. Что делать?

Год с девушкой, но желания больше нет. Пробовал всё — даже таблетки. Что со мной?

Мне 17, девушка изменила. Как пережить и забыть?

Почему я не могу кончить от орального секса, хотя ощущения классные?

Девушка каждый раз зажимается перед сквиртом и останавливается — говорит, что для неё это «неприемлемо». Что делать?

Иногда во время близости перевозбуждаюсь — сердце начинает биться слишком сильно, приходится останавливаться. Это нормально?

После полуночи эрекция слабее — это нормально?

Почему после долгого эмоционального секса на следующий день нет желания?

Влияет ли на секс форма пениса?

У девушки слишком узко. Что делать при несовместимости?

Она не может испытать сквирт. Это возможно? И может ли девушке надоесть один и тот же оргазм?

Стоит ли учиться сквирту, если до оргазма не всегда доводишь?

Как правильно работать пальцами по верхней стенке: массировать или просто водить вверх-вниз?

Как правильно сказать девушке, что хочешь доставить ей удовольствие, если опыта нет?

Какие советы парню, если у девушки первый раз?

Какой самый долгий секс у тебя был?

Рождает ли по-настоящему классный секс привязанность у девушки?

Секс во время беременности: как быть с прелюдией, позами и ласками?

Почему после оргазма девушке важно, чтобы её обняли

Что делать, если девушка не даёт прикасаться к промежности?

Как разнообразить секс, если кроме дивана нигде не получается?

Какое самое важное правило в доведении девушки до оргазма членом? Это темп, угол или что-то ещё?

Что делать, если желание есть, а с эрекцией проблемы?

Как помочь девушке избавиться от психологических зажимов в сексе и в жизни?

Почему рядом с красивой девушкой появляется страх, зажатость и неуверенность?

Что сильнее влияет на либидо: физическое здоровье или психология?

Вопрос от девушки: во время секса ощущение, будто хочу и кончить, и в туалет одновременно  — что это и как снять напряжение?

Посоветуй необычные прелюдии и техники

Сошлись с бывшей. В начале страсть, потом мозг тянет к “другим” и к несбывшимся историям. Что со мной и что делать?

Нужно ли держать один темп во время секса?

Преждевременная эякуляция с 16 лет. Похоже, врождённая. С чего начать лечение?

Раньше всё было ок, теперь вхожу — и сразу хочется кончить. Что это и что делать?

Как сделать так, чтобы инициативу иногда брала она, а не всегда я?

Во время секса член то каменный, то ‘обмякает’. ЗОЖ есть, с анализами всё ок. С эпимедиумной пастой — норм.

Ты говоришь, что “жёстко долбиться” — нельзя. Но ведь девочкам нравится пожёстче. Как делать жёстко, но не больно?

Как сделать так, чтобы инициативу иногда брала она, а не всегда я?

Правда ли, что часть девушек не может испытывать вагинальный оргазм? И как быть?

Что выберешь: секс без любви или любовь без секса?

Хочу секса каждый день, у жены темперамент ниже. Изменять не моё. Что делать?